如果是腹瀉嚴重，可以先暫停使用，也可以減量觀察看看

　　1、低聚果糖取材自植物，非常安全，不會有副作用和不良反應。但是低聚果糖本身就是一種水溶性膳食纖維，服用后可能會增加大便濕度保水性，有些腸胃比較敏感的朋友可能會出現大便的濕度水分增加，大便次數比服用前多一次到兩次，一般減量或者停用后即可恢復正常。

　　2、低聚果糖是作為腸道內益生菌的糧食，剛剛服用的階段，可能會促進益生菌的大量生長繁殖。大量活動的益生菌在腸道內也會比較活躍，腸道蠕動的快，大便的次數也會增多，不用太擔心。咨詢專業(yè)客服后可以繼續(xù)服用，也可以先暫停觀察兩天。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用低聚糖中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。