吃雞肉和紅薯當(dāng)然不會中毒了，如果是消化正常，腸胃沒有問題的人，吃個雞腿或者超級，再吃一個紅薯是可以消化得了的，也不會有不舒服的表現(xiàn)。但是很多人都聽過說雞肉和紅薯不能放一起吃的說法，今天我們來看看到底是怎么回事。

　　因為雞肉中有豐富的蛋白質(zhì)，把雞肉消化吸收排空就需要一個時間段。紅薯是高膳食纖維，高糖分的食物，吃完就容易反酸或者產(chǎn)氣，把雞肉和紅薯一起吃，就會讓腸胃有消化負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹脹，燒心等不適。

　　對于腸胃功能不好或者有慢性腸胃炎的情況，吃雞肉和紅薯間隔2到3個小時會更好。就算是腸胃正常，這兩種食物放一起也別大量吃。如果是少量的吃兩種食物，也不需要間隔太久的時間。

　　平時腸胃不好的朋友，適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。