酸奶是大家飯后的消食的小零食了，吃水果也是大家飯后的習(xí)慣，也有朋友是自己做沙拉一樣的，切點水果在往里拌點酸奶，追劇聊天來上一小碗，愜意又滿足口感。但是酸奶里面的蛋白質(zhì)跟很多種水果里面的維生素可能會有沖突，引發(fā)不適。今天我們來分享的話題就是吃橙子喝酸奶后肚子疼，酸奶和橙子不能一起吃?兩種相遇可能麻煩了!

　　吃橙子喝酸奶后肚子疼：很多人都會說，蛋白質(zhì)不能和維生素C相遇，可能會結(jié)石結(jié)塊。其實也是不危言聳聽，橙子里面有多種營養(yǎng)元素，也是維生素C的含量非常豐富，同時里面也有果酸，有機酸等物質(zhì)。酸奶里面的蛋白質(zhì)和果酸等一起，大幾率的發(fā)生凝固，但是并不是馬上就會變成結(jié)石，這個不用擔(dān)心，也屬于正常的現(xiàn)象。

　　酸奶和橙子不能一起吃?酸奶是牛奶的制品，里面有豐富的蛋白質(zhì)，兩者相遇很容易結(jié)塊形成塊狀，會影響腸胃的消化吸收，根據(jù)不同的人體的耐受情況，也可能會出現(xiàn)脹氣，消化不良，拉肚子等情況。如果是腸胃功能較弱，建議橙子和酸奶可以間隔一段時間再吃，這樣發(fā)生不利的幾率會相對小一些。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。