關于喝粥養胃，或者什么粥可以養胃，各種專家不同的建議。我們的觀念里，粥是稀的，也是爛糊的，不會增加胃的負擔，又能滿足身體對營養的需要。那么粥品的種類那么多，到底什么粥適合呢。今天我們來分享的話題就是腸胃不好可以喝甜粥嗎?甜粥還是咸粥幫助養腸胃，你還在糾結懵圈嗎?

　　腸胃不好可以喝甜粥嗎?這里的甜粥，可以是不放糖的白粥，也叫甜粥，就是原味的粥類。咸粥可以是放鹽的，或者是皮蛋瘦肉粥，或者蔬菜粥，蔥花粥等。

　　甜粥還是咸粥幫助養腸胃：如果是有胃酸過多的情況，肯定是不建議喝甜粥的。甜粥容易刺激胃酸分泌，吃了甜粥可能會因為糖分，讓胃酸分泌過多，導致胃不舒服燒心，疼痛等癥狀。咸粥也不要放太多的鹽，淡淡的一點點，可以幫助身體補充鹽分又可以提味，當然原味粥更香。比如小米粥，山藥粥，蓮子芡實粥，原味比較適合長期食用。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。