益生元在服用剛開始的幾天內(nèi)有腹脹放屁的情況，也是正常的，不用擔(dān)心

　　益生元是植物中提純出來的，不是藥物也不是人工合成的物質(zhì)。益生元在自然界的很多蔬菜，水果，植物性食材中含有，通過提純技術(shù)后，益生元可以作為食品或者食品添加劑。

　　益生元對身體并沒有什么副作用或者不利的影響，益生元在服用初期可促進(jìn)益生菌的生長和快速繁殖，在菌群平衡的過程中，可能會(huì)暫時(shí)性的出現(xiàn)腹脹或者排氣多等情況，一般持續(xù)服用后，有益菌形成占位優(yōu)勢，這樣的現(xiàn)象也就消失了。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。