懷孕初期可以喝益生元，懷孕后喝益生元是安全的

　　益生元一般都是植物性的原料提取而成的，里面也是不會有其他的化學合成或者添加的。一般孕期因為特殊時期，加上體內激素水平的影響，也很容易出現各種的腸胃問題。

　　益生元對胎兒的發育沒有任何的影響，因為益生元是不被人體吸收利用的，也就是說不通過咱們肝腎血液代謝的。所以，懷孕了喝益生元類產品或者是添加了益生元的食品，都是可以的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。