低聚果糖當然是有好壞之分的

　　比如液態的低聚果糖，里面要看濃度及低聚果糖的占比。如果是粉末的，要看粉的質量，細膩度和色澤，及沖泡后是否有雜質和沉淀，沖泡完成后是透明純凈，口感是淡淡的甜味更佳。

　　低聚果糖并不是平時的糖類，不會是吃起來很甜的口感。純度高也不會太甜，低聚果糖和空氣接觸后，也會有結晶的狀態，看結晶更白的純度也會更高。純度詳情看產品上面的標準。如果是90以上的含量就非常的稀少了，效果也會更佳。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。