可以吃

　　咳嗽期間是可以放心服用益生元的，益生元不會對咳嗽 產生不利的影響。同樣的，咳嗽期間食用益生元也不會影響，因為益生元是針對消化道的問題，咳嗽一般是呼吸道的問題。

　　益生元是作為體內益生菌的口糧，促進益生菌的繁殖生長，對改善腸道內菌群和提高機體免疫都有幫助的。如果咳嗽期間服用抗生素，也有必要補充益生元來預防菌群失衡。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。