先停用觀察

　　有些初期服用果蔬酵素粉，腸道比較敏感，會(huì)出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)加快，類似排毒反應(yīng)。如果是輕度的腹瀉，不用擔(dān)心，減量或者繼續(xù)服用，一般腸道毒素宿便等排出后，也會(huì)正常排便的。如果腹瀉嚴(yán)重，停用酵素后依然腹瀉，就要及時(shí)就診看下。

　　果蔬酵素里面有大量的膳食纖維，果蔬酵素喝水后會(huì)吸水膨脹，同時(shí)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)加快，也就有了類似鬧肚子或者腹瀉的情況。如果是剛服用幾天，這就是短暫的現(xiàn)象，排毒反應(yīng)幾天后就逐漸正常排便了。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。