可以

　　果蔬酵素是可以吃完飯后再吃的，酵素如果是作為清腸幫助排便的話，腸胃功能正常的話，可以空腹吃果蔬酵素效果會更好。酵素會促進腸道內益生菌的生長繁殖，也參與消化和代謝，空腹食用的效果也會更佳。

　　酵素不管是空腹喝還是飯后喝都是可以的，主要是根據自身具體的情況和腸胃耐受情況來決定。食用酵素一般是作為清理腸道內垃圾的，所以，飯前飯后服用是有差異的。比如腸胃功能不好，空腹吃有一定的刺激性，可能會拉肚子的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。