可以

　　低聚果糖是不被人體消化吸收的多糖類，也是作為體內(nèi)益生菌的口糧的存在。所以一般口服低聚果糖或者低聚果糖可以在很多食品乳飲品里面作為添加劑的存在。

　　當然皮膚的表層也是有菌群的存在的，低聚果糖同樣的作用于好菌群，幫助調(diào)節(jié)菌群的平衡。一般外用低聚果糖不太多，如果是用低聚果糖洗臉，建議還是稀釋一下比較好，更好的是口服內(nèi)用的效果，幫助清理腸道內(nèi)環(huán)境，對膚色皮膚的改善也有促進的。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。