癥狀不同沒有統一的標準

　　低聚果糖不是藥品，不是應急來使用的藥物，也不能明確服用多久可以讓腸胃不適的情況減輕或者消失。低聚果糖是自然界存在的食材，從食療的效果來講，低聚果糖是通過對益生菌這個載體來幫助消化代謝和養護腸胃的。

　　比如出現便秘，腹瀉，消化不良等情況，用低聚果糖來幫助修復調理，不是幾天就可以完全調理好的。低聚果糖也是一種水溶性膳食纖維，屬于益生元類的，可以長期服用，一般視自身腸胃情況來定，3到6個月都可以，癥狀減輕好轉后也可以調整用量來日常食用鞏固。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。