可以

　　菊粉是一種水溶性膳食纖維，也是食品類的，不是藥品，沒有嚴格意義的服用方法。只要掌握好每天的用量，定時定量規律食用即可。

　　菊粉一般會有粉末狀的形態，稍微有一點點的甜味，也可以直接倒入嘴里吃也可以，只要不是怕太干會噎到，也可以即食后再喝水來沖服一下。菊粉不受沖泡水溫的影響，溫開水或者開水都可以的，也可以放入豆漿，牛奶，稀飯中。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。