以下是一些可以健脾胃的東西：

　　1. 黃米：黃米富含纖維和維生素，有助于增強胃腸蠕動，促進消化和排便。

　　2. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維，有助于調節腸道功能，促進消化和排便。

　　3. 蘋果：蘋果富含纖維和天然果膠，有助于促進消化和排便。

　　4. 粳米粥：粳米屬于易于消化的食物，可以緩解胃腸不適并提供營養。

　　5. 薏米：薏米富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘。

　　6. 山藥：山藥含有豐富的膳食纖維和黏液質，可以保護胃黏膜，緩解胃炎和胃潰瘍。

　　7. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以緩解胃炎和胃潰瘍。

　　8. 生姜：生姜具有溫暖胃腸的作用，可以促進消化，減少胃腸不適。

　　以上是一些常見的可以健脾胃的東西，但是每個人的體質和癥狀不同，建議在飲食調理之前咨詢醫生或營養師的意見。