入秋后的天氣早晚涼，中午熱，讓很多因為天熱吃不下去飯的朋友們頓時來了食欲，也是打著貼秋膘的旗號，心安理得的大吃大喝起來。秋季不僅是溫度有變化，脾胃功能也是較為敏感，不能貪吃貪涼了。今天來分享的話題就是入秋后吃什么菜好消化?這些菜健胃開胃更養(yǎng)胃!

　　入秋后很多蔬菜可供選擇，考慮到秋燥的情況，首推的就是南瓜，秋天后的南瓜逐漸上市，不管是熬粥，炒南瓜或者做南瓜饃。秋天的南瓜被大家稱為是補藥，性質(zhì)不熱也不涼，是比較幫助消化和養(yǎng)脾胃的。特別是大便干燥，便秘的情況適合吃。

　　其次就是蓮藕了，經(jīng)過春夏的蓮藕，秋季肥美，口感有軟糯的，也有脆爽的，不僅可以潤秋燥，也可以潤肺涼血，特別是開胃健脾。根據(jù)自己的腸胃耐受情況，可以涼拌也可以燉湯或者炒著吃。

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　　山藥也是秋季馬上上市的養(yǎng)脾胃的好物了，不管是山藥片，山藥粉，烹飪山藥等，幫助消化的同時還有含很多淀粉酶和其他的消化酶，健胃，開胃，養(yǎng)胃一定不要錯過山藥了。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。