秋季腹瀉是常見的情況，有的是自身癥狀導致，也有的是慢性腸炎或者腸道功能紊亂等情況引起的。特別是腸胃功能差的人，秋季季節轉化的時候，比如受風受涼飲食不當就很容易出現拉肚子。今天我們來分享的話題就是秋季容易拉肚子飲食該吃什么好?這幾種食物不妨一試!

　　秋季容易拉肚子飲食該吃什么好?容易拉肚子的體質，一定要避開幾種容易加快腸道蠕動的飲食。比如高脂肪含量，高纖維素的食物，高蛋白，豆類，奶制品，飲料酒類等刺激性飲品。其他的應季的新鮮食材適量補充，都是沒有問題的。

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　　這幾種食物不妨一試!中醫來講秋季容易腹瀉跟脾虛有關，補脾的食材莫要忘了，山藥，蓮子是首選的，蓮藕如果感覺比較難消化，可以喝藕粉，也是溫補健脾胃的。有一些土方法比如燒大蒜，還有吃蛋黃來補肚子等等。還腸道內菌群失衡導致的容易拉肚子，那么秋季多吃發酵食物，酸奶，益生菌，益生元等都有助于預防及緩解拉肚子。