月餅吃多了胃不舒服怎么緩解?幾個小妙招解決吃月餅后的不適!
2022-08-16 17:09:39
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到了八月十五的時候，很多人就會遇到這樣的困擾，就是一時興起多吃了幾口月餅，結(jié)果胃還難受了好一會兒。月餅不管是啥餡，吃多了胃都不舒服。今天我們來分享的話題就是月餅吃多了胃不舒服怎么緩解?幾個小妙招解決吃月餅后的不適!
月餅吃多了胃不舒服怎么緩解?月餅不能當(dāng)做是正餐或者主食來吃，少量吃是沒有問題的。吃月餅可以小口吃，細(xì)嚼慢咽，同時吃一口月餅搭配一口水或者熱茶，幫助解膩助消化。搭配酸梅湯也是不錯的選擇，里面的陳皮山楂，烏梅都可以幫助消化。根據(jù)自身的耐受程度，也可以少量的吃點酸口的水果，幫助補充膳食纖維加快代謝。
幾個小妙招解決吃月餅后的不適：月餅自身是比較甜膩的，遇熱就會好消化，一口月餅后就喝一口茶。那么吃了月餅胃不舒服就需要喝點熱水或者喝點熱湯，也可以喝點紅茶或者菊花山楂水，薄荷茶，都可以幫助去油膩助消化。熱敷腹部，溫?zé)岬臏囟纫矔屇c胃蠕動的頻率加快，增加消化代謝的速度。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。