立秋后對于很多吃貨來說，又開始準備貼秋膘了。當然秋天也是很多水果蔬菜下來的季節，畢竟是收獲的時節，但是每個人的體質不同，也不是什么食物人人都能吃，吃了也都能消化的。今天我們來分享的話題就是立秋后能不能吃蘋果嗎?

　　立秋后能不能吃蘋果嗎?腸胃功能正常，血糖不高，對蘋果沒有過敏的情況下，立秋后也可以吃蘋果。而且蘋果再秋季會大量的上市，從口感到營養成分都是非常適合吃的季節。且不說大家提到的每天一蘋果，醫生遠離我，蘋果里面有大量的水分，纖維素和鉀元素，對補充維生素和放松神經都有幫助。

　　立秋后如果是腸胃功能不好的朋友，或者有腹瀉等情況，不太適合吃蘋果。或者可以少量吃蘋果，也可以吃蒸蘋果，或者蘋果稍微加熱后吃。也可以做蘋果湯或者熬粥的時候放點蘋果，只要不是吃的過多，蘋果對腸胃也有好處的。

　　腸胃不好的朋友在調理的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。