秋季是比較該干燥的季節，外部環境中也會缺少水分，同時很多人體內也是出現燥火的不適。都知道喝茶能夠幫助潤燥，怎么選擇也是有門道的。今天我們來分享的話題就是秋季去火潤燥喝什么養生茶?

　　秋季去火潤燥喝什么養生茶?去火茶多數是寒涼的，這一點需要大家先要了解自身的腸胃及耐受情況。比如雖然有上火內熱，但是體質也是畏寒的，那就不適合喝太寒涼的茶飲。比如菊花，蓮子心，苦丁，金銀花，蒲公英，茉莉花茶等等，正常體質是完全可以放心飲用的。

　　上面推薦的多數是花茶，也有果茶也是可以幫助去火潤燥的，比如大家熟悉的蜂蜜柚子茶，山楂茶，枸杞茶，橘紅茶，鐵觀音，枇杷葉茶，桑葉茶等。建議可以先咨詢醫生，清楚自身的體質再喝，寒涼去火的茶飲大多數是不推薦脾胃虛寒的情況飲用。

　　如果是由于消化不好，排便不暢，體內積滯的毒素火氣較多，那么再喝茶的里面加入一袋奘靈水蘇糖，會更好，水蘇糖是作為腸道內益生菌的口糧，喂養有益菌群，消化暢通，內火悄悄散去。