現在生活節奏的加快，加上飲食不規律，吃的重口味的食物較多，還有愛熬夜不讓胃粘膜好好的修復等諸多原因。讓胃病的發生很普遍，甚至去體檢后，很多人都不知道原來自己已經有胃病了，雖然沒有明顯的不適，但是還是已經感染了討厭的幽門螺旋桿菌，這種壞細菌是多數胃炎的誘因。

　　有幽門螺旋桿菌感染后，在急性的炎癥活動期一定要遵醫囑，按照療程規范的治療。雖然不能完全的消滅全部的幽門螺旋桿菌，但是控制在一定的數值范圍后，就會減輕很多胃部不適。大蒜是優選的食材，咱們都知道大蒜是埋在地下的青霉素了，有消炎殺菌的好處，跟里面的大蒜素是有關系的，避免生吃，改為熟吃更佳。

　　洋蔥也是對付幽門螺旋桿菌感染的好武器，洋蔥中含有大量的機硫化合物，黃酮醇物質，是養胃抗病變的。猴頭菇，也是養胃的佳品，猴頭菇對胃部里面反復發作的菌群，有較好的抑制效果。在出現消化不良胃部不適的時候，也有很好的食療。

　　平時腸胃不好的朋友，適當增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。