適量吃

　　豬肉并不是養(yǎng)胃的食材，肉類(lèi)是蛋白質(zhì)的攝入來(lái)源。豬肉類(lèi)里面的不單單是蛋白質(zhì)，還有鈣，鐵，鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)還有脂肪，不建議多吃，可以吃偏瘦一點(diǎn)的肉類(lèi)。

　　有急性胃炎期間還是以清淡為主，少吃豬肉。可以吃流質(zhì)的，清淡的飲食。慢性胃炎是可以每天吃點(diǎn)豬肉，一定要控制量，胃炎的恢復(fù)還是靠飲食來(lái)養(yǎng)護(hù)，一口肉三口菜，吃肉的同時(shí)也要多吃菜來(lái)幫助消化。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。