不會減肥

　　益生元不能代替減肥藥，或者吃了益生元會有減肥的作用。益生菌不能直接的去減肥，益生菌是作為腸道內益生菌的口糧的存在，幫助促進益生菌生長繁殖的過程中，也會讓食物在消化道內通過的時間縮短，加快代謝的速度。

　　益生元可以促進腸道蠕動的加快，讓食物通過腸道代謝的停留的時間縮短，減少毒素垃圾等反復被吸收。所以說便秘的，排便不暢的，腸道內垃圾宿便多的情況下，是可以食用益生元的，非常有幫助的。

　　

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。