少量吃

　　魚(yú)罐頭本身可能會(huì)因?yàn)槔锩娴亩喾N添加劑及防腐劑等原料，吃多了可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，讓腸胃的工作量增加。更重要的是，魚(yú)罐頭里面會(huì)有大量的鹽分，腸胃進(jìn)食過(guò)多的鹽分會(huì)加重不適合病情的。

　　在急性胃炎期間是不建議吃罐頭魚(yú)包括一些水果罐頭等，都不建議的。如果是慢性胃炎或者胃不好，少量吃點(diǎn)魚(yú)罐頭來(lái)佐餐，可以的，但是一定不能吃多。同時(shí)搭配新鮮的蔬菜等清淡的口味來(lái)減輕消化負(fù)擔(dān)。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。