佛手瓜不是粗纖維食物

　　1、佛手瓜百克里面有1.2 g粗纖維，不屬于粗纖維蔬菜。佛手瓜里面的蛋白質(zhì)和鈣含量非常高，而且礦物質(zhì)和維生素含量高，糖類和脂肪含量較低，蛋白質(zhì)和粗纖維含量較高。

　　2、佛手瓜低熱量低脂肪可以當(dāng)菜吃，也可以當(dāng)水果來吃。在中醫(yī)來講，佛手瓜特別適合消化不良和理氣和中的朋友。而且佛手瓜利尿排鈉幫助擴(kuò)張血管降壓，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。