脾胃虛寒的朋友在生活中也不在少數(shù)，除了基本的防寒涼盡量暖食以外，食物的耐受程度不同，也要根據(jù)自身的脾胃情況來(lái)選擇，今天我們來(lái)分享的話題就是秋季脾胃虛寒吃什么好消化?

　　秋季脾胃虛寒吃什么好消化?脾胃虛寒的癥狀表現(xiàn)不同，有便秘型的，腹瀉型的，也有食欲不振，乏力，免疫力差等情況的。一般來(lái)講，脾胃虛寒的飲食原則就是性溫的食物，對(duì)寒癥的脾胃有很好的緩解和養(yǎng)護(hù)的效果。到了秋季，不吃生冷，油大，刺激性，重口味的食物，早晚多喝溫胃健脾的粥類，都是利于消化的。

　　推薦山藥搭配糙米來(lái)熬粥，可以幫助溫胃促進(jìn)消化。豬肚胡椒湯是傳統(tǒng)的秋冬養(yǎng)脾胃的湯品，特別適合脾胃虛寒的情況。生姜燉羊肉，生姜和溫性的食物，羊肉也是一樣的溫補(bǔ)，幫助祛除體內(nèi)的寒氣，對(duì)脾胃虛寒也有緩解和改善。鯉魚不管是清燉還是紅燒，鯉魚的性質(zhì)平和，是有很好的滋補(bǔ)脾胃和消腫的益處。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。